Un WOD (Workout of the Day) c’est un mélange de cardio, force, gym et haltérophilie. Chaque jour est différent, impossible de s’ennuyer !
HYROX
Un entraînement d’HYROX c’est un mix de course et d’exercices fonctionnels. Enchaîner 1 km de course suivi de ski-erg, rameur, et répéter ça 8 fois
Haltérophilie
Tu veux apprendre
Le snatch et le clean & jerk C’est ce cours qu’il te faut. Encadré par un coach, tu progresses à ton rythme, tu gagnes en force.
Boxe Conditionning
Les cours de Boxe Conditioning, c’est le combo entre technique de boxe, renforcement musculaire et cardio intensePas de combat, juste du fun.
Fondation
Dans ce cours tu découvriras les bases du CrossFit on abordera comment exécuter les mouvements principaux afin d’appréhender au mieux la pratique de ce sport !
La Gym
Tu veux progresser sur les tractions, les muscle-ups, les handstand push-ups ou encore améliorer ton gainage et ta coordination ?
Functional Bodybuilding
C’est LE cours si tu cherches à te renforcer et à développer ta masse musculaire.
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